āϰāĻžāĻāĻāĻž āĻŦā§āĻļāĻŋ āϤāĻāύāĻ āĻŦā§āĻĄāĻŧā§ āϝā§āϤ⧠āϝāĻāύ āĻŽā§āϝāĻŧā§ āĻŦā§āϏā§āĻ āĻĢā§āϰā§āύā§āĻĄā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻāύāĻžāĻā§ āĻĻā§āĻāϤāĻžāĻŽāĨ¤ āĻāĻŦāĻŋ : vixendaily.com
đŽ āĻŽāύāĻāĻŋāĻ āĻŋ āĻā§āĻā§āϏāĻ-ā§Šā§¯ (āĻĒā§āϰā§āϰāĻā§āϰ āϏāĻŽā§āĻŽāϤāĻŋāϤ⧠āĻĒā§āϰāĻāĻžāĻļāĻŋāϤ)
āĻāĻŽāĻŋ āĻāĻŽāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻžāĻĒāĻžāϰ⧠āϏāĻŦāϰāĻāĻŽ āĻāύāĻĢāϰā§āĻŽā§āĻļāύ āĻĻā§ā§āĻžāϰ āĻā§āϏā§āĻāĻž āĻāϰā§āĻāĻŋ āĻāĻĒāύāĻžāĻĻā§āϰ āĻĢāϰāĻŽ āĻāĨ¤ āĻāĻŽāĻŋ āĻāϏāϞ⧠āĻ
āύā§āĻ āĻŦā§āĻļāĻŋ āĻĄāĻŋāĻĒā§āϰā§āϏāĻĄāĨ¤ āĻ
āύā§āĻ āĻĻāĻŋāύ āĻĨā§āĻā§āĻ āĻāĻ āĻĒā§āϰāĻŦā§āϞā§āĻŽ āĻĢā§āϏ āĻāϰāĻāĻŋāĨ¤ āĻĢāĻžāϰā§āϏā§āĻ āĻĨā§āĻā§āĻ āĻļā§āϰ⧠āĻāϰāĻāĻŋāĨ¤
ā§§. āĻāĻŽāĻŋ āĻāĻŽāĻžāϰ ā§§āĻŽ āϰāĻŋāϞā§āĻļāύ ā§Š āĻŦāĻāϰā§āϰ āĻŽāĻžāĻĨāĻžā§ āĻŦā§āϰā§āĻāĻžāĻĒ āĻāϰāĻžāϰ āĻĒāϰ āĻĨā§āĻā§āĻ āĻĒāĻžāĻāϞā§āϰ āĻŽāϤ āĻšā§ā§ āϝāĻžāĻāĨ¤ āĻāĻŽāĻžāϰ āĻŦā§āϰā§āĻāĻžāĻĒā§āϰ āĻāĻžāϰāĻŖ āĻšāϞ⧠āĻāĻŽāĻžāϰ āĻŦāĻŋāĻāĻĢ āϤāĻžāϰ āĻāĻžāĻāĻŋāύā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āϞā§āĻāĻŋā§ā§ āϰāĻŋāϞā§āĻļāύ āĻāĻžāϞāĻŋā§ā§ āϝāĻžāĻā§āĻāĻŋāϞā§āĨ¤ āĻāĻŽāĻŋ āĻāĻāĻž āĻāĻžāύāĻžāϰ āĻĒāϰ āĻĨā§āĻā§āĻ āϤāĻžāĻā§ āĻ
āύā§āĻāĻŦāĻžāϰ āĻŦā§āĻāĻžāĻāĨ¤ āĻšāĻžāϤā§-āĻĒāĻžā§ā§ āϧāϰ⧠āĻā§ā§ā§āĻāĻŋ āĻ āĻŽā§ā§ā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āϰāĻŋāϞā§āĻļāύ āĻŦā§āϰā§āĻāĻžāĻĒ āĻāϰā§āĻāĨ¤ āĻāĻŋāύā§āϤ⧠āϏ⧠āĻāϰā§āύāĻŋāĨ¤ āĻāĻŽāĻžā§ āĻĢā§āϞ⧠āĻāϞ⧠āϝāĻžā§āĨ¤ āĻĻā§āύ āĻļā§āϰ⧠āĻšā§ āĻāĻŽāĻžāϰ āĻĒāĻžāĻāϞāĻžāĻŽāĻŋ, āĻā§āĻĒāĻāĻžāĻĒ āĻĨāĻžāĻāĻž, āĻ
āϞā§āĻĒāϤ⧠āϰā§āĻā§ āϝāĻžāĻā§āĻž, āĻāĻžāύā§āύāĻžāĻāĻžāĻāĻŋ āĻāϰāĻž, āϏāĻŦāĻžāϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻŦāĻŋāĻļā§āώ āĻāϰ⧠āĻĢā§āϝāĻžāĻŽāĻŋāϞāĻŋ āĻŽā§āĻŽā§āĻŦāĻžāϰāĻĻā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻ
āϤāĻŋāϰāĻŋāĻā§āϤ āĻŽāĻŋāϏāĻŦāĻŋāĻšā§āĻ āĻāϰāĻžāĨ¤
⧍. āĻāϰāĻĒāϰ āĻĒā§āϰāĻžā§ ā§§ āĻŦāĻāϰ āĻĒāϰ āĻāĻŽāĻžāϰ āĻĒā§āϰā§āĻā§āύā§āĻ āĻŦāĻŋāĻāĻĢ āĻāϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻāĻŽāĻžāϰ āĻāϏā§āϤ⧠āĻāϏā§āϤ⧠āϰāĻŋāϞā§āĻļāύ āĻšā§āĨ¤ āϝāĻĻāĻŋāĻ āĻāĻāύ āĻĒāϰā§āϝāύā§āϤ āĻā§āĻ āĻāĻžāĻāĻā§ āĻĒā§āϰāĻĒā§āĻ āĻāϰāĻŋāύāĻŋāĨ¤ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻāϤā§āϤ āĻāĻžāϞ⧠āĻāύā§āĻĄāĻžāϰāϏā§āĻā§āϝāĻžāύā§āĻĄāĻŋāĻ āϝ⧠āĻŦāϞāĻžāϰ āĻŦāĻžāĻāϰā§āĨ¤ āĻāĻŽāĻŋ āĻĒā§āϰ⧠āĻā§āĻā§āĻ āĻšā§ā§ āϝāĻžāĻāĨ¤ āĻāĻŦāĻžāϰ āύāϤā§āύ āĻāϰ⧠āϞāĻžāĻāĻĢ āϏā§āĻāĻžāϰā§āĻ āĻāϰāĻŋāĨ¤ āĻāĻŋāύā§āϤ⧠āϰāĻŋāϞā§āĻļāύā§āϰ ā§§ā§Ļ āĻŽāĻžāϏā§āϰ āĻŽāĻžāĻĨāĻžā§ āĻāĻŽāĻŋ āĻāϏā§āϤ⧠āĻāϏā§āϤ⧠āĻāĻŦāĻžāϰ āĻā§āĻā§āĻ āĻšāϤ⧠āĻļā§āϰ⧠āĻāϰāĻŋāĨ¤ āĻāĻŦāĻžāϰ āĻ
āϤāĻŋāϰāĻŋāĻā§āϤ āϰāĻžāĻ, āĻŽāĻŋāϏāĻŦāĻŋāĻšā§āĻ, āĻāĻžāύā§āύāĻžāϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻŦāĻžā§āϤ⧠āϞāĻžāĻāϞā§āĨ¤ āĻāύāĻŋ āϏāĻŦ āϏāĻŽā§ āĻŽāĻžāύāĻŋā§ā§ āĻāϞā§āĻā§āύāĨ¤ āĻāĻžāϰāĻŖ āĻāύāĻžāϰ āϰāĻžāĻ āĻšāϞ⧠āĻāĻŽāĻŋ āĻ āĻžāĻŖā§āĻĄāĻž āĻŽāĻžāĻĨāĻžā§ āϏāĻŦ āĻŽā§āύ⧠āύāĻŋā§ā§ āĻāύāĻžāϰ āĻāĻĨāĻž āĻļā§āύāĻŋ āĻ
āϞ āĻāĻžāĻāĻŽāĨ¤ āĻāϰ āĻāĻŽāĻžāϰ āϰāĻžāĻā§āϰ āϏāĻŽā§ āĻāύāĻŋāĻ āϏā§āĻŽāĻāĻžāĻ āĻāϰāϤā§āύāĨ¤ āϰāĻžāĻāĻāĻž āĻŦā§āĻļāĻŋ āϤāĻāύāĻ āĻāĻŽāĻžāϰ āĻŦā§ā§ā§ āϝā§āϤ⧠āϝāĻāύ āĻāύāĻžāϰ āĻāĻāĻāύ āĻŽā§ā§ā§ āĻŦā§āϏā§āĻ āĻĢā§āϰā§āύā§āĻĄā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻāύāĻžāĻā§ āĻĻā§āĻāϤāĻžāĻŽāĨ¤ āϝāĻžāĻ āĻāύāĻŋ āĻŦā§āύ āĻŦāϞā§āĻ āĻĻā§āĻāϤā§āύ āĻāĻžāϰāĻŖ āĻāύāĻžāϰ āĻŦā§āύ āύā§āĻ āϤāĻžāĻāĨ¤ āĻāĻŽāĻŋ āĻļā§āϰā§āϤ⧠āϏā§āĻāĻž āĻŽā§āύ⧠āύāĻŋā§ā§ āĻĨāĻžāĻāϤā§āĻ āĻĒāĻžāϰāϤāĻžāĻŽāĨ¤ āĻāĻŋāύā§āϤ⧠āĻāϰāĻĒāϰ āĻĨā§āĻā§āĻ āĻŽāύ⧠āĻšāϤ⧠āϞāĻžāĻāϞ⧠āĻ āĻŽā§ā§ā§āĻāĻž āĻāĻŽāĻžāϰ āĻā§ā§ā§ āĻŦā§āĻļāĻŋ āĻāĻŽā§āĻĒā§āϰā§āĻā§āύā§āϏ āĻĒāĻžāĻā§āĻā§āĨ¤ āĻāϰ āĻāύāĻŋāĻ āĻāĻŽāĻžāϰ āĻāĻ āĻŦāĻŋāĻšā§āĻ āĻŽā§āύ⧠āύāĻŋāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āύ āύāĻŋāĨ¤ āĻāĻžāϰāĻŖ āĻāύāĻŋ āĻļā§āϰ⧠āĻĨā§āĻā§āĻ āĻŦāϞā§āĻā§āύ, āĻāύāĻžāϰ āĻāĻ āĻĢā§āϰā§āύā§āĻĄāĻā§ āύāĻŋā§ā§ āϝā§āύ⧠āĻāĻāύā§āĻ āϏāύā§āĻĻā§āĻš āύāĻž āĻāϰāĻŋāĨ¤ āĻāĻŋāύā§āϤ⧠āĻāĻŽāĻŋ āϤ⧠āϏāύā§āĻĻā§āĻš āĻāϰāĻŋāύāĻŋāĨ¤ āĻāĻžāϏā§āĻ āĻāĻžāϰāĻžāĻĒ āϞāĻžāĻā§ āĻāύāĻžāϰ āĻāϤ āĻĢā§āϰāĻŋ āĻšāĻā§āĻžāϤā§āĨ¤
ā§Š. āĻāĻĻāĻžāύāĻŋāĻ āĻāϏāĻŦ āύāĻŋā§ā§ āĻāĻā§āĻž āĻšāϤ⧠āĻšāϤ⧠āĻĒā§āϰāĻŦā§āϞā§āĻŽ āĻāϤāĻ āĻŦā§ā§ā§ āĻā§āĻā§ āϝā§, āϝā§āĻāĻžāύ⧠āĻāĻŽāϰāĻž āϰāĻžāĻ āĻāĻ°ā§ ā§§ā§Ž āĻāύā§āĻāĻžāϰ āĻŦā§āĻļāĻŋ āĻĨāĻžāĻāϤ⧠āĻĒāĻžāϰāϤāĻžāĻŽ āύāĻž āϏā§āĻāĻžāύ⧠āĻāĻŽāϰāĻž āĻŽāĻžāϏā§āϰ āĻĒāϰ āĻŽāĻžāϏ āĻāĻĨāĻž āύāĻž āĻŦāϞā§āĻ āĻĨāĻžāĻāĻāĻŋāĨ¤ āĻāĻāύ āĻĒā§āϰāĻŦā§āϞā§āĻŽ āĻšāϞ⧠āĻāύāĻŋ āĻāύāĻžāϰ āĻŦāĻžāϰā§āĻĨāĻĄā§āϰ āĻĻāĻŋāύ āĻāύāĻŋ āĻŦāϞ⧠āĻĻāĻŋāĻā§ āϝ⧠āĻāύāĻŋ āĻāϰ āĻāĻŽāĻžāϰ āϏāĻžāĻĨā§ āϰāĻŋāϞā§āĻļāύ āϰāĻžāĻāĻŦā§āύ āύāĻžāĨ¤ āĻāĻŽāĻŋ āĻāύāĻžāĻā§ āĻāĻŋāĻĢāĻ āĻĻāĻŋāĻŦā§ āĻŦāϞ⧠⧧ā§Ģ āĻĻāĻŋāύ āĻāĻā§ āĻĨā§āĻā§āĻ āĻāύāĻžāϰ āĻāύā§āϝ āĻāĻŋāĻĢāĻ āĻāĻŋāύ⧠āϰāĻžāĻāĻžāϰ āĻĒāϰ āĻāĻ āĻāĻĨāĻž āĻ āĻĻāĻŋāύāĻ āĻļā§āύāĻžāϰ āĻĒāϰ āĻāĻŽāĻŋ āĻāϰāĻŽāĻāĻžāĻŦā§ āĻļāĻ āĻĒāĻžāĻāĨ¤ āĻā§āύā§āĻāĻžāĻŦā§āĻ āĻāĻāĻž āĻŽā§āύ⧠āύāĻŋāϤ⧠āĻĒāĻžāϰāĻāĻŋāύāĻžāĨ¤ āĻĻā§āύ āĻāύāĻŋ āĻŦāϞāϞā§āύ āĻāύāĻŋ āĻāϰ āĻā§āύ⧠āϰāĻŋāϞā§āĻļāύāĻ āĻāϰāĻŦā§āύ āύāĻž āĻā§āύ⧠āĻŽā§ā§ā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§āĨ¤ āĻāϞā§āϞāĻžāĻšāϰ āĻšā§āĻā§āĻŽ āĻšāϞ⧠āϝā§āĻāĻžāύ⧠āĻŦāĻŋā§ā§ āĻšā§ āϏā§āĻāĻžāύā§āĻ āĻŦāĻŋā§ā§ āĻāϰāĻŦā§āύāĨ¤ āĻāϤ⧠āĻāĻŽāĻŋ āĻĒā§āϰāĻā§āϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§ āĻā§āĻā§ āĻĒā§āĻŋāĨ¤ āĻāĻžāĻā§āĻž, āĻā§āĻŽ, āĻāĻŦ āϏāĻŦ āĻā§āĻŽāύ⧠āĻāϞ⧠āύāĻŋāĻā§āĻ āĻāύāĻŋāύāĻžāĨ¤ āĻĻā§āύ āĻāύāĻžāĻā§ āĻ
āύā§āĻ āϰāĻŋāĻā§ā§ā§āϏā§āĻ āĻāϰāĻžāϰ āĻĒāϰ āĻāύāĻŋ āĻŦāϞāϞā§āύ āϝā§, āĻāĻāĻžāĻŽā§ ā§§ āĻŦāĻāϰ āĻāϰ āĻŽāϧā§āϝ⧠āĻāĻŽāĻŋ āĻā§āĻā§āĻ āĻšāϤ⧠āĻĒāĻžāϰāϞ⧠āĻāύāĻŋ āĻāύāĻžāϰ āĻĢā§āϝāĻžāĻŽāĻŋāϞāĻŋāϤ⧠āĻāĻŽāĻžāϰ āĻāĻĨāĻž āĻŦāϞāĻŦā§āύāĨ¤ āĻāĻŋāύā§āϤ⧠āĻāĻ ā§§ āĻŦāĻāϰ āĻāύāĻžāϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻā§āύ⧠āϰāĻāĻŽ āĻāύā§āĻāĻžāĻā§āĻ āϰāĻžāĻāϤ⧠āĻĒāĻžāϰāĻŦā§āύāĻžāĨ¤ āĻāĻŽāĻŋ āĻāϤā§āĻ āϰāĻžāĻāĻŋ āĻšāĻāĨ¤ āĻāĻāύ āĻāĻŽāĻŋ āϏāĻŦ āĻŽā§āύ⧠āύāĻŋāϞā§āĻ āĻāύāĻžāĻā§ āĻāĻžā§āĻž āĻĨāĻžāĻāϤ⧠āĻĒāĻžāϰāĻāĻŋāύāĻžāĨ¤
âĒ āύā§āĻāĻ âĸ āĻāĻŽāĻŋ āĻāϤ ā§Ģ āĻŦāĻāϰ āĻšāϞ⧠āϏāĻžāĻāĻā§āϞāĻāĻŋāϏā§āĻā§āϰ āĻā§āϰāĻŋāĻāĻŽā§āύā§āĻā§ āĻāĻāĻŋāĨ¤ āĻāĻŽāĻžāϰ āĻĢāĻžāϰā§āϏā§āĻ āĻŦāĻŋāĻāĻĢ āĻāϰ āĻŽā§āύā§āĻāĻžāϞāĻŋ āĻāϰā§āĻāĻžāϰā§āϰ āĻāύā§āϝāĨ¤ āĻāĻĻāĻžāύāĻŋāĻ āĻāĻŽāĻŋ āĻā§ āĻāϰāĻāĻŋ āύāĻŋāĻā§āĻ āĻāĻžāύāĻŋāύāĻžāĨ¤ āĻā§āĻžāϰā§āĻāĻĒā§āϞā§āϏ⧠āĻāĻžāϰ⧠āϏāĻžāĻĨā§ āĻ
ā§āϝāĻžāĻĄāĻāĻžāϏā§āĻ āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰāĻāĻŋāύāĻžāĨ¤ āĻāĻŽāĻŋ āĻāĻāύ āĻā§āĻāĻžāĻŦā§ āύāϰā§āĻŽāĻžāϞ āϞāĻžāĻāĻĢā§ āĻŦā§āϝāĻžāĻ āĻāϰāĻŦā§?âĸ āĻāĻŽāĻžāϰ āĻĒā§āϰā§āĻā§āύā§āĻ āĻŦāĻŋāĻāĻĢ āϏā§āĻŽ āĻāĻ āĻāϰāĨ¤
đ āĻŽāύāĻāĻŋāĻ āĻŋ āĻā§āĻā§āϏāĻ-ā§Šā§¯ āĻāϰ āĻāϤā§āϤāϰ
DUOS āĻāϰ ‘āĻŽāύāĻāĻŋāĻ āĻŋ’āϤ⧠āϏāĻžāĻšāĻžāϝā§āϝ āĻāĻžāĻā§āĻžāϰ āĻāύā§āϝ āĻāĻĒāύāĻžāĻā§ āϧāύā§āϝāĻŦāĻžāĻĻ āĻāĻžāύāĻžāĻā§āĻāĻŋ āĨ¤ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻāĻŋāĻ āĻŋāĻāĻŋ āĻāĻŽāĻŋ āĻŽāύā§āϝā§āĻ āĻĻāĻŋā§ā§ āĻ āϧā§āϰā§āϝ āϏāĻšāĻāĻžāϰ⧠āĻĒā§ā§āĻāĻŋ āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāύāĻžāĻā§ āĻāϤā§āϤāϰ āĻĻāĻŋāϤ⧠āĻĒā§āϰ⧠āĻāύāύā§āĻĻāĻŦā§āϧ āĻāϰāĻāĻŋāĨ¤
āĻāĻĒāύāĻŋ āĻ
āύā§āĻ āϏā§āύā§āĻĻāϰ āĻāϰ⧠āĻĒā§ā§āύā§āĻ āĻāĻāĻžāϰ⧠āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻŽāύā§āϰ āĻāĻĨāĻžāĻā§āϞ⧠āϞāĻŋāĻā§āĻā§āύāĨ¤ āϤāĻžāĻ āĻāĻŽāĻžāϰ āĻŦā§āĻāϤ⧠āĻ
āύā§āĻ āϏā§āĻŦāĻŋāϧāĻž āĻšā§ā§āĻā§āĨ¤ āϏ⧠āĻāύā§āϝ āĻāĻĒāύāĻžāĻā§ āĻāύā§āϤāϰāĻŋāĻāĻāĻžāĻŦā§ āϧāύā§āϝāĻŦāĻžāĻĻ āĻāĻžāύāĻžāĻā§āĻāĻŋāĨ¤
āϝā§āĻšā§āϤ⧠āĻāĻĒāύāĻŋ āĻāϤ ā§Ģ āĻŦāĻāϰ āϧāϰ⧠āϏāĻžāĻāĻā§āϞāĻāĻŋāϏā§āĻ āĻāϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻāĻā§āύ, āϤāĻžāĻ āĻāĻŽāĻŋ āϧāϰ⧠āύāĻŋāϞāĻžāĻŽ āĻāύāĻžāϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻāĻĒāύāĻŋ āϏāĻŦ āĻāĻŋāĻā§ āĻļā§ā§āĻžāϰ āĻāϰā§āĻā§āύ āĻāĻŦāĻ āϏā§āĻļāύ āĻĨā§āĻā§ āϝāĻž āĻĒāĻžāĻā§āĻā§āύ/āĻļāĻŋāĻāĻā§āύ āϏ⧠āĻ
āύā§āϝāĻžā§ā§ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻā§āĻŦāύ āĻĒāϰāĻŋāĻāĻžāϞāύāĻž āĻāϰāĻā§āύāĨ¤ āĻšā§āϤā§āĻŦāĻž āĻāϤ⧠āĻĻāĻŋāύ⧠āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻāĻāĻžāĻŦā§ āϏā§āϏā§āĻĨ āĻĨāĻžāĻāĻžāϰ āĻāύā§āϝ āĻāĻĒāύāĻŋ āĻ
āύā§āĻāĻā§āϞ⧠āĻāĻā§āϏāĻžāϰāϏāĻžāĻāĻ/āĻā§āĻāύāĻŋāĻ āĻļāĻŋāĻā§ āĻĨāĻžāĻāĻŦā§āύāĨ¤
āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻāĻŋāĻ āĻŋ āĻĒā§ā§ āϝā§āĻāĻž āĻŦā§āĻāϤ⧠āĻĒāĻžāϰāϞāĻžāĻŽ āϤāĻž āĻšāϞā§, āĻāĻĒāύāĻŋ āĻĒā§āϰāĻĨāĻŽ āĻŦā§āϰā§āĻāĻāĻĒā§āϰ āĻĒāϰ⧠āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻāĻāĻžāĻŦā§ āĻā§āĻā§āĻā§ āĻĒā§ā§āύ, āϤāĻāύ āĻĨā§āĻā§āĻ āĻ
āϞā§āĻĒāϤ⧠āϰā§āĻā§ āϝāĻžāĻā§āĻž, āĻāĻžāύā§āύāĻž āĻāϰāĻžāϏāĻš āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻžāϰā§āϰ āϏāĻĻāϏā§āϝāĻĻā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻŽāĻŋāϏāĻŦāĻŋāĻšā§āĻāĻ āĻāϰā§āĻā§āύāĨ¤ āĻāĻ āĻŦāĻāϰ āĻĒāϰ āύāϤā§āύ āϰāĻŋāϞā§āĻļāύ⧠āϝāĻžāύ, āϤāĻāύ āĻāĻŦāĻžāϰ āϏā§āĻŦāĻžāĻāĻžāĻŦāĻŋāĻ āĻāĻŋāϞā§āύ āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāύāĻžāĻĻā§āϰ āĻŽāϧā§āϝ⧠āĻāĻžāϞ⧠āĻāύā§āĻĄāĻžāϰā§āϏā§āĻā§āϝāĻžāύā§āĻĄāĻŋāĻ āĻāĻŋāϞā§āĨ¤
āĻĒā§āϰāĻžā§ ā§§ā§Ļ āĻŽāĻžāϏā§āϰ āĻŽāĻžāĻĨāĻžā§ āĻāĻĒāύāĻŋ āĻāĻŦāĻžāϰ āĻā§āĻā§āĻ āĻšāϤ⧠āĻļā§āϰ⧠āĻāϰā§āύ, āĻ
āϤāĻŋāϰāĻŋāĻā§āϤ āϰāĻžāĻ āĻāϰāĻž, āĻāĻžāύā§āύāĻž āĻāϰāĻž, āĻŽāĻŋāϏāĻŦāĻŋāĻšā§āĻ āĻāϰāĻž āĻāϤā§āϝāĻžāĻĻāĻŋ āĻāĻāϰāĻŖ āĻāϰāϤ⧠āĻļā§āϰ⧠āĻāϰā§āύāĨ¤ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻŦā§āĻĢā§āϰā§āύā§āĻĄā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āϤāĻžāϰ āĻŽā§ā§ā§ āĻŦā§āϏā§āĻ āĻĢā§āϰā§āύā§āĻĄā§āϰ āĻ
āϤāĻŋāϰāĻŋāĻā§āϤ āĻāύāĻŋāώā§āĻ āϤāĻž āĻŦāĻž āϝā§āĻāĻžāϝā§āĻ āĻāĻĒāύāĻŋ āĻĒāĻāύā§āĻĻ āĻāϰāϤā§āύ āύāĻž āĻŦāĻž āĻŽā§āύ⧠āύāĻŋāϤ⧠āĻĒāĻžāϰāϤā§āύ āύāĻžāĨ¤ āϏā§āĻ āϏāĻžāĻĨā§ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻŽāύ⧠āĻšāϤ āϝ⧠āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻŦā§āĻĢā§āϰā§āύā§āĻĄ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻĨā§āĻā§ āϏ⧠āĻŽā§ā§ā§ āĻŦā§āϏā§āĻ āĻĢā§āϰā§āύā§āĻĄāĻā§ āĻŦā§āĻļāĻŋ āĻāĻŽā§āĻĒā§āϰā§āĻā§āύā§āϏ āĻĻāĻŋāĻā§āĻā§ āĻāĻŦāĻ āϏā§āĻāĻž āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻāĻžāϰāĻžāĻĒ āϞāĻžāĻā§āĨ¤ āĻāĻāĻžāĻā§ āϰāĻžāĻā§āϰ āĻāĻāĻāĻž āĻāĻžāϰāĻŖ āĻšāĻŋāϏā§āĻŦā§ āĻĻā§āĻāĻā§āύāĨ¤
āϝā§āĻāĻžāύ⧠āĻāĻā§ āĻāĻĒāύāĻŋ āĻāύāĻžāϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻāĻĨāĻž āύāĻž āĻŦāϞ⧠āĻĨāĻžāĻāϤ⧠āĻĒāĻžāϰāϤā§āύ āύāĻž, āĻāĻāύ āĻĻā§āϰā§āĻ āϏāĻŽā§ āĻāĻĨāĻž āύāĻž āĻŦāϞā§āĻ āĻĨāĻžāĻāĻā§āύāĨ¤ āĻāύāĻžāϰ āĻāύā§āĻŽāĻĻāĻŋāύ⧠āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻ
āύā§āĻ āĻĒā§āϞāĻžāύ āĻāĻŋāϞ⧠āϝā§āĻāĻž āĻŦāĻžāϏā§āϤāĻŦāĻžā§āύ āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āύ āύāĻŋāĨ¤ āĻāύāĻŋ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻžāĻĨā§ āϰāĻŋāϞā§āĻļāύ āϰāĻžāĻāĻŦā§āύ āύāĻž āϝā§āĻāĻž āĻāĻĒāύāĻŋ āĻŽā§āύ⧠āύāĻŋāϤ⧠āĻĒāĻžāϰāĻā§āύ āύāĻžāĨ¤ āĻāύāĻžāϰ āϏāĻŦ āϧāϰāύā§āϰ āĻļāϰā§āϤ āĻŽā§āύ⧠āύāĻŋā§ā§ āĻšāϞā§āĻ āĻāĻĒāύāĻŋ āĻāύāĻžāϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻĨāĻžāĻāϤ⧠āĻāĻžāĻā§āĻā§āύāĨ¤
āĻĒā§āϰāĻĨāĻŽ āĻŦāĻŋāĻāĻĢ āĻāϰ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ āĻ
āϤā§āϝāĻžāĻāĻžāϰā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻāĻĒāύāĻŋ āĻĒāĻžāĻāĻ āĻŦāĻāϰ āϧāϰ⧠āϏāĻžāĻāĻā§āϞāĻāĻŋāϏā§āĻā§āϰ āĻĒāϰāĻžāĻŽāϰā§āĻļ āύāĻŋāĻā§āĻā§āύāĨ¤ āύāĻŋāĻā§ āĻā§ āĻāϰāĻā§āύ āύāĻž āĻāϰāĻā§āύ āϏ⧠āĻŦā§āϝāĻžāĻĒāĻžāϰ⧠āϏāĻā§āϤāύ āύāĻžāĨ¤ āĻāϤ⧠āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻĻā§āύāύā§āĻĻāĻŋāύ āĻā§āĻŦāύ āĻ āĻāĻžāĻ āĻŦā§āϝāĻžāĻšāϤ āĻšāĻā§āĻā§āĨ¤ āĻāĻžāĻā§ āĻŽāύāϝā§āĻ āĻĻāĻŋāϤ⧠āĻĒāĻžāϰāĻā§āύ āύāĻžāĨ¤ āĻāĻŦāĻ āϏā§āĻŦāĻžāĻāĻžāĻŦāĻŋāĻ āĻā§āĻŦāύ⧠āĻĢāĻŋāϰ⧠āĻāϏāϤ⧠āĻāĻžāĻā§āĻā§āύāĨ¤
āĻāĻŽāĻŋ āϝāĻĻāĻŋ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻāĻŋāĻ āĻŋāĻāĻŋ āĻĒā§ā§ āĻ āĻŋāĻāĻ āĻžāĻ āĻŽāϤ⧠āĻŦā§āĻāϤ⧠āĻĒāĻžāϰāĻŋ āϤāĻžāĻšāϞ⧠āĻĒāϰāĻŦāϰā§āϤ⧠āϧāĻžāĻĒā§ āϝāĻžāĻā§āĻž āϝāĻžāĻāĨ¤
āϝā§āĻšā§āϤ⧠āĻĻā§āϰā§āĻ āϏāĻŽā§ āϧāϰ⧠āĻāĻĒāύāĻŋ āϏāĻžāĻāĻā§āϞāĻāĻŋāϏā§āĻā§āϰ āĻĒāϰāĻžāĻŽāϰā§āĻļ āύāĻŋāĻā§āĻā§āύ, āĻāĻĒāύāĻžāĻĻā§āϰ āϏā§āĻļāύ āĻā§āύ āĻ
āĻŦāϏā§āĻĨāĻžāύ⧠āĻāĻā§ āϏā§āĻāĻž āĻāĻžāύāϤ⧠āĻĒāĻžāϰāϞ⧠āĻāϤā§āϤāϰ āĻĻāĻŋāϤ⧠āϏā§āĻŦāĻŋāϧāĻž āĻšāϤāĨ¤ āĻāϞāĻŽāĻžāύ āϏā§āĻļāύ⧠āĻāĻā§āύ āύāĻžāĻāĻŋ āĻĢāϞ⧠āĻāĻĒ āϏā§āĻļāύ⧠āĻāĻā§āύ āϏā§āĻāĻž āĻāϞā§āϞā§āĻ āĻāϰā§āύ āύāĻŋāĨ¤ āĻāĻāĻžā§āĻž āĻāĻĒāύāĻŋ āĻāĻāύā§āϝ āĻā§āύāĻ āĻāώāϧ āϏā§āĻŦāύ āĻāϰāĻā§āύ āĻāĻŋ āύāĻž āϏā§āĻāĻž āĻāĻžāύāĻž āĻĒā§āϰā§ā§āĻāύ āĻāĻŋāϞā§āĨ¤
āϝāĻžāĻ āĻšā§āĻ āĻāĻĒāύāĻŋ āĻāĻŋāĻ āĻŋāϤ⧠āĻ
āύā§āĻāĻā§āϞ⧠āϏāĻŽāϏā§āϝāĻžāϰ āĻāĻĨāĻž āĻŦāϞā§āĻā§āύāĨ¤ āϤāĻžāϰ āĻŽāϧā§āϝ⧠āĻāĻāĻāĻŋ āĻšāϞ⧠āĻāĻĒāύāĻŋ āĻā§ āĻāϰāĻā§āύ āύāĻŋāĻā§āĻ āϝāĻžāύā§āύ āύāĻžāĨ¤ āĻ
āϰā§āĻĨāĻžā§ āĻāĻĒāύāĻŋ āĻāĻžāĻā§ āĻŽāύāϝā§āĻā§ āĻšāϤ⧠āĻĒāĻžāϰāĻā§āύ āύāĻžāĨ¤ āĻāĻā§āώā§āϤā§āϰ⧠āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻāύā§āϝ āĻŽā§āĻĄāĻŋāĻā§āĻļāύ āĻ
āύā§āĻ āĻāĻĒāĻāĻžāϰ⧠āĻāϏāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āĨ¤ āϏāĻ āĻŋāĻ āύāĻŋā§āĻŽā§ āĻāĻĒāύāĻžāĻā§ āĻāĻāĻž āĻāϰāϤ⧠āĻšāĻŦā§āĨ¤ āĻāĻŦāĻ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύā§āϰ āĻ
āĻā§āϝāĻžāϏ⧠āĻĒāϰāĻŋāĻŖāϤ āĻāϰāϤ⧠āĻšāĻŦā§āĨ¤ āĻāĻĒāύāĻŋ āϝāĻĻāĻŋ āĻāĻā§ āĻĨā§āĻā§āĻ āĻāϰ āϏāĻŽā§āĻĒāϰā§āĻā§ āĻā§āύ⧠āĻĨāĻžāĻā§āύ āϤāĻžāĻšāϞ⧠āϏā§āĻ āĻ
āύā§āϝāĻžā§ā§ āĻāĻāĻž āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āύāĨ¤ āĻāĻāĻžā§āĻžāĻ āĻāĻŽāĻŋ āĻāĻĒāύāĻžāĻā§ āĻŦāϞ⧠āĻĻāĻŋāĻā§āĻāĻŋ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŦā§ āĻāĻĒāύāĻŋ āĻāĻāĻž āĻāϰāĻŦā§āύāĨ¤
āϤāĻžāϰ āĻāĻā§ āĻŦāϞ⧠āύāĻŋāĻ āĻŽāĻžāĻāύā§āĻĄāĻĢā§āϞāύā§āϏ āĻŽā§āĻĄāĻŋāĻā§āĻļāύ āĻāĻŋ?
āĻāĻŽāϰāĻž āϝāĻāύ āĻā§āύ āĻāĻŋāĻā§ āύāĻŋā§ā§ āĻ
āϤāĻŋāϰāĻŋāĻā§āϤ āĻāĻŋāύā§āϤāĻž āĻāϰāĻŋ, āϤāĻāύ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻžāĻāĻŋ āϏāĻŽāĻžāϧāĻžāύā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻ āĻŋāĻ āĻā§ āĻĒā§āϰā§ā§āĻāύ, āϏā§āĻ āĻŦā§āϝāĻžāĻĒāĻžāϰ āĻĨā§āĻā§ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻĢā§āĻāĻžāϏāĻāĻŋ āϏāϰ⧠āϝāĻžā§ ā§ˇ āĻāϰ āĻāĻŽāϰāĻž āĻāϰāĻ āĻŦā§āĻļāĻŋ āĻāϰ⧠āϏāĻŽāϏā§āϝāĻžā§ āĻā§āĻŋā§ā§ āĻĒā§āĻŋāĨ¤ āĻāĻ āϏāĻŽā§ āϏāϰā§āĻŦāĻĒā§āϰāĻĨāĻŽ āĻāĻĒāύāĻžāĻā§ āϝāĻž āĻāϰāϤ⧠āĻšāĻŦā§ āϤāĻž āĻšāϞ⧠āĻŽāύāĻā§ āĻļāĻžāύā§āϤ āĻāϰāĻžāĨ¤ āϏā§āĻāύā§āϝ āĻāĻĒāύāĻŋ āύāĻŋā§āĻŽāĻŋāϤ āĻŽā§āĻĄāĻŋāĻā§āĻļāύ āĻŦāĻž āϧā§āϝāĻžāύ āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āύāĨ¤ āĻāĻā§āϞ⧠āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻŽāύāĻā§ āĻļāĻžāύā§āϤ āϰā§āĻā§ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻŽāύā§āϝā§āĻ āĻŦāĻžā§āĻžāϤ⧠āϏāĻžāĻšāĻžāϝā§āϝ āĻāϰā§āĨ¤
āĻŽāύā§āĻŦāĻŋāĻā§āĻāĻžāύ⧠āĻāĻāĻāĻž āĻļāĻŦā§āĻĻ āϰāϝāĻŧā§āĻā§- āĻŽāĻžāĻāύā§āĻĄāĻĢā§āϞāύā§āϏāĨ¤ āĻŽāĻžāĻāύā§āĻĄāĻĢā§āϞāύā§āϏ āĻšāϞ⧠āĻĻā§āĻšā§āϰ āĻāĻŽāύ āĻāĻāĻāĻž āĻĒāϰā§āϝāĻžāϝāĻŧ, āϝā§āĻāĻžāύ⧠āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻĻā§āĻš āĻŽāϏā§āϤāĻŋāώā§āĻā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āϏāĻžāĻŽāĻā§āĻāϏā§āϝ āϰāĻā§āώāĻž āĻāϰ⧠āĻĻā§āĻšāĻā§ āĻāĻāĻāĻž āϏā§āϏā§āĻĨāĻŋāϰ āĻ
āύā§āĻāĻŦ āĻĻāĻžāύ āĻāϰā§āĨ¤ āĻāĻ āĻŽāĻžāĻāύā§āĻĄāĻĢā§āϞāύā§āϏāĻ āĻŽā§āϞāϤ āĻŽā§āĻĄāĻŋāĻā§āĻļāύā§āϰ āϏāĻāĻā§āĻāĻž āĻāĻĒāϏā§āĻĨāĻžāĻĒāύ āĻāϰā§āĨ¤ āϏāĻšāĻ āĻāϰ⧠āĻŦāϞāϞā§, āĻŽā§āĻĄāĻŋāĻā§āĻļāύ āĻšāϞ⧠āĻŽāĻžāύāĻŦāĻĻā§āĻš, āĻŽāύ āĻ āĻŽāϏā§āϤāĻŋāώā§āĻāĻā§ āĻļāĻžāύā§āϤ āĻ āĻļāĻŋāĻĨāĻŋāϞ āĻāϰāĻžāϰ āĻāĻāĻāĻŋ āĻāϰā§āĻāĻžāϏāϰā§āĻĒāĨ¤ āĻāĻāĻŋāĻā§ āĻāĻāϧāϰāύā§āϰ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽāĻ āĻŦāϞāĻž āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤ āϤāĻŦā§ āĻāĻāĻŋ āĻāϰ ā§§ā§ĻāĻāĻŋ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽā§āϰ āĻŽāϤ āĻĻā§āĻšā§āϰ āĻŽāĻžāĻāϏāĻĒā§āĻļāĻŋāϰ āĻŦāĻŋāĻāĻžāĻļ āĻāĻāĻžāϝāĻŧ āύāĻž, āĻŦāϰāĻ āĻāĻ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻ
āϞā§āĻĒ āϏāĻŽāϝāĻŧā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻšāϞā§āĻ āĻŦā§āϝāĻā§āϤāĻŋāϰ āĻŽāύāϏā§āϤāĻžāϤā§āϤā§āĻŦāĻŋāĻ āĻ
āĻŦāϏā§āĻĨāĻžāĻā§ āϏāĻŦāĻāĻŋāĻā§ āĻĨā§āĻā§ āĻŦāĻŋāĻā§āĻāĻŋāύā§āύ āĻāϰ⧠āĻĢā§āϞ⧠āĻ āĻļā§āύā§āϝ āĻŽāϏā§āϤāĻŋāώā§āĻāĻā§ āĻāϰāĻ āĻŦā§āĻļāĻŋ āĻāĻāĻžāĻā§āϰ āĻšāĻā§āĻžāϰ āĻĒāĻĨā§ āϧāĻžāĻŦāĻŋāϤ āĻāϰā§āĨ¤
āĻāĻŽā§āĻĒāĻŋāĻāĻāĻžāϰ āĻāĻžāϞāĻžāύā§āϰ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻāĻāύā§āĻĄā§āĻ āϧā§āϰāĻāϤāĻŋ āĻšāϝāĻŧā§ āĻā§āϞ⧠āĻāĻŽāϰāĻž āϝā§āĻŽāύ āĻŽāĻžāĻāϏā§āϰ āϰāĻžāĻāĻ āĻā§āϞāĻŋāĻ āĻāϰ⧠āĻāĻāύā§āĻĄā§āĻāĻā§ āϰāĻŋāĻĢā§āϰā§āĻļ āĻāϰ⧠āύāĻŋāĻ, āĻ āĻŋāĻ āϤā§āĻŽāύāĻŋ āĻŽā§āĻĄāĻŋāĻā§āĻļāύ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻĻā§āĻšā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻāĻŽā§āĻĒāĻŋāĻāĻāĻžāϰ⧠āϰāĻŋāĻĢā§āϰā§āĻļ āĻŦāĻžāĻāύā§āϰ āĻŽāϤ āĻāĻžāĻ āĻāϰā§āĨ¤
āĻāĻāĻāĻŋāĻāĻŦ āĻŦāĻž āĻā§āĻāϞ⧠āĻ
āϏāĻāĻā§āϝ āĻŽā§āĻĄāĻŋāĻā§āĻļāύā§āϰ āĻāĻŋāĻāĻā§āϰāĻŋā§āĻžāϞ āϰā§ā§āĻā§āĨ¤ āϏā§āĻāĻžāύ āĻĨā§āĻā§ āĻāĻĒāύāĻŋ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒāĻāύā§āĻĻ āĻ āϏā§āĻŦāĻžāĻā§āĻāύā§āĻĻā§āϝ āĻ
āύā§āϝāĻžā§ā§ āĻāĻ āĻŦāĻž āĻāĻāĻžāϧāĻŋāĻ āĻ
āύā§āĻļā§āϞāύ āĻŦā§āĻā§ āύāĻŋā§ā§ āϏā§āĻā§āϞ⧠āĻāϰā§āĻāĻž āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āύāĨ¤
āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻāĻāĻžāĻŦā§ āϏā§āĻĨāĻŋāϰ āĻĨāĻžāĻāĻžāϰ āĻāύā§āϝ āĻāĻŽāϰāĻž āϏāĻŦ āϏāĻŽā§ Breathing Exercise āĻāϰāĻžāϰ āĻāĻĨāĻž āĻŦāϞ⧠āĻĨāĻžāĻāĻŋāĨ¤ āĻāĻāύā§āϝ āĻāĻĒāύāĻžāĻā§ āĻĒā§āϰāĻĨāĻŽā§ āϞāĻŽā§āĻŦāĻž āĻāϰ⧠āĻŽā§āĻ āĻĻāĻŋā§ā§ āĻļā§āĻŦāĻžāϏ āύāĻŋāϤ⧠āĻšāĻŦā§, āĻāĻŋāĻā§āĻāĻž āϏāĻŽā§ āϤāĻž āϧāϰ⧠āϰāĻžāĻāϤ⧠āĻšāĻŦā§ (ā§Ē/ā§Ģ āϏā§āĻā§āύā§āĻĄ), āϤāĻžāϰāĻĒāϰ āϧā§āϰ⧠āϧā§āϰ⧠āĻŽā§āĻ āĻĻāĻŋā§ā§ āĻĒā§āϰāĻļā§āĻŦāĻžāϏ āĻāĻžā§āϤ⧠āĻšāĻŦā§āĨ¤ āĻāĻāĻžāĻŦā§ āĻāĻĒāύāĻŋ ā§Š/ā§Ģ āĻŦāĻžāϰ āĻāĻ āĻŦā§āϝāĻžā§āĻžāĻŽ āĻāϰāĻŦā§āύāĨ¤ āĻāĻ āĻŦā§āϝāĻžā§āĻžāĻŽ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻŦā§āĻ āϧā§āĻĢā§ āĻ āĻ
āϏā§āĻŦāϏā§āϤāĻŋ āĻāĻžāĻŦ āĻāĻŽāĻžāϤ⧠āϏāĻžāĻšāĻžāϝā§āϝ āĻāϰāĻŦā§āĨ¤ āĻāĻāĻžā§āĻžāĻ āĻāϰ⧠āĻāĻžāϞā§āĻāĻžāĻŦā§ āĻŦā§āĻāĻžāϰ āĻāύā§āϝ āĻāĻĒāύāĻŋ āĻāĻāĻāĻž āĻāĻŋāĻĄāĻŋāĻ āĻĻā§āĻāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āύ – “https://youtu.be/u6zGTgrO90Y”
āϰāĻžāĻ āύāĻŋā§āύā§āϤā§āϰāĻŖ āĻāϰāĻžāϰ āĻāύā§āϝ āύāĻŋāĻā§āϰ āϧāĻžāĻĒ āĻā§āϞ⧠āĻ
āύā§āϏāϰāĻŖ āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āύāĻ
âĒ āĻĒā§āϰāĻĨāĻŽ āϧāĻžāĻĒāĻ
āĻāĻĒāύāĻŋ āϝ⧠āϰāĻžāĻ āĻāϰā§āĻā§āύ āϏā§āĻāĻž āϏāĻŽā§āĻĒāϰā§āĻā§ āĻ
āĻŦāĻāϤ āĻšāύ, āĻāύāύā§āĻĻ, āĻĻā§āĻāĻ āĻŦāĻž āĻā§ā§āϰ āĻŽāϤ āϰāĻžāĻāĻ āĻšāĻā§āĻā§ āĻāĻāĻāĻŋ āĻāĻŦā§āĻāĨ¤ āϤāĻžāĻ āĻāĻāĻžāĻā§ āύāĻŋā§āύā§āϤā§āϰāĻŖ āĻāϰāĻžāϰ āĻāύā§āϝ āĻāϰ āĻĒā§āĻāύā§āϰ āĻāĻžāϰāĻŖ āĻāϤāĻŋā§ā§ āĻĻā§āĻā§āύ, āĻā§āύ āĻāĻāĻŋ āĻāĻāĻā§ āϏā§āĻāĻž āĻā§āĻā§ āĻŦā§āϰ āĻāϰā§āύāĨ¤
āĻ
āύā§āĻā§āĻ āĻāϝāĻŧ, āĻĻā§āϰā§āĻŦāϞāϤāĻž āĻŦāĻž āĻŦāĻŋāĻŦā§āϰāϤāĻŦā§āϧā§āϰ āĻŽāϤ⧠āĻ
āύā§āϝāĻžāύā§āϝ āĻāĻŦā§āĻāĻā§ āĻĒā§āϰāĻāĻžāĻļ āύāĻž āĻāϰāĻžāϰ āĻāύā§āϝ āϰāĻžāĻāĻā§ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻāϰā§āύāĨ¤ āĻāĻāĻŋ āĻŦāĻŋāĻļā§āώāϤ āϤāĻžāĻĻā§āϰ āĻā§āώā§āϤā§āϰ⧠āϏāϤā§āϝ, āϝāĻžāϰāĻž āĻļāĻŋāĻļā§ āĻšāĻŋāϏāĻžāĻŦā§ āϤāĻžāĻĻā§āϰ āĻāĻŦā§āĻ āĻĒā§āϰāĻāĻžāĻļ āĻāϰāϤ⧠āĻāϤā§āϏāĻžāĻšāĻŋāϤ āĻšāύ āύāĻŋ āϤāĻŦā§ āĻāĻāĻŋ āϝ⧠āĻāĻžāϰ⧠āĻāύā§āϝ āĻĒā§āϰāϝā§āĻā§āϝ āĻšāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āĨ¤
āĻāĻĒāύāĻŋ āϝāĻāύ āϰāĻžāĻ āĻŦā§āϧ āĻāϰāĻŦā§āύ, āϤāĻāύ āύāĻŋāĻā§āϰ āĻā§āϰā§āϧā§āϰ āĻĒā§āĻāύā§āϰ āĻāĻžāϰāĻŖ āĻ
āύā§āϏāύā§āϧāĻžāύ āĻāϰā§āύ āϝāĻž āĻāĻĒāύāĻŋ āϏāϤā§āϝāĻ āĻ
āύā§āĻāĻŦ āĻāϰāĻā§āύāĨ¤ āĻāĻĒāύāĻŋ āϰāĻžāĻā§āϰ āĻĒā§āĻāύā§āϰ āĻāĻžāϰāĻŖ āϏāύāĻžāĻā§āϤ āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰāĻā§āύ āĻāĻŋāύāĻž āϤāĻž āĻĻā§āĻā§āύāĨ¤
āĻāĻĒāύāĻŋ āϰāĻžāĻā§āϰ āĻāĻžāϰāĻŖ āĻā§āĻā§ āĻĒā§āϞ⧠āĻāϰ⧠āϝāĻĨāĻžāϝāĻĨ āĻāĻžāĻŦā§ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻ
āύā§āĻā§āϤāĻŋ āĻĒā§āϰāĻāĻžāĻļ āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰāĻŦā§āύāĨ¤
âĒ āĻĻā§āĻŦāĻŋāϤā§ā§ āϧāĻžāĻĒāĻ
āĻāĻĒāύāĻžāϰ āϰāĻžāĻ āĻāϰāĻžāϰ āĻĒā§āĻāύ⧠āϝ⧠āĻŦāĻŋāώā§āĻā§āϞ⧠āĻā§āϰāĻŋāĻāĻžāϰ āĻšāĻŋāϏā§āĻŦā§ āĻāĻžāĻ āĻāϰ⧠āϏā§āĻā§āϞ⧠āĻāĻŦāĻ āĻāϰ āϞāĻā§āώāĻŖāĻā§āϞ⧠āϏāĻŽā§āĻĒāϰā§āĻā§ āĻāĻžāύā§āύāĨ¤
āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āϏāĻāϞā§āϰ āĻā§āĻŦāύ⧠āĻāĻŋāĻā§ āύāĻŋāϰā§āĻĻāĻŋāώā§āĻ āĻŦā§āϝāĻžāĻĒāĻžāϰ āĻĨāĻžāĻā§ āϝāĻž āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻā§āϰā§āĻĻā§āϧ āĻāϰ⧠āĻāĻŦāĻ āĻāϤ⧠āĻāĻŽāϰāĻž āϏāĻšāĻā§āĻ āϰā§āĻā§ āϝāĻžāĻāĨ¤ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āϰā§āĻā§ āϝāĻžāĻāϝāĻŧāĻžāϰ āĻĒā§āĻāύ⧠āĻā§āϰāĻŋāĻāĻžāϰ āĻāĻŦāĻ āϞāĻā§āώāĻŖāĻā§āϞ⧠āϏāĻŽā§āĻĒāϰā§āĻā§ āϏāĻā§āϤāύ āĻšāϞ⧠āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āϰāĻžāĻ āύāĻŋāϝāĻŧāύā§āϤā§āϰāĻŖ āĻāϰāĻž āĻ
āύā§āĻ āϏāĻšāĻ āĻšā§ āĨ¤ āϰāĻžāĻā§āϰ āϞāĻā§āώāĻŖāĻā§āϞ⧠āϏāύāĻžāĻā§āϤ āĻāϰāĻž āĻĒā§āϰāĻžāϝāĻŧāĻļāĻ āϏāĻšāĻāĨ¤ āĻāĻĻāĻžāĻšāϰāĻŖāϏā§āĻŦāϰā§āĻĒ, āϞā§āĻā§āϰāĻž āĻĒā§āϰāĻžāϝāĻŧāĻ āĻŦāϞ⧠āϝā§, āϤāĻžāϰāĻž āϰā§āĻā§ āĻā§āϞ⧠āϤāĻžāĻĻā§āϰ āĻšāĻžāϰā§āĻāĻŦāĻŋāĻ āĻŦā§āĻĻā§āϧāĻŋ āĻĒāĻžāϝāĻŧ, āύāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāϏā§āϰ āĻāϤāĻŋ āĻŦā§āĻĻā§āϧāĻŋ āĻĒāĻžā§ āĻāϤā§āϝāĻžāĻĻāĻŋāĨ¤
āĻā§āϰāĻŋāĻāĻžāϰāĻā§āϞ⧠āĻĒā§āϰāĻžāϝāĻŧāĻļāĻ āĻā§āĻŦ āĻŦā§āϝāĻā§āϤāĻŋāĻāϤ āĻšāϝāĻŧ āϤāĻŦā§ āĻŦā§āĻļ āĻāϝāĻŧā§āĻāĻāĻŋ āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖ āĻŦāĻŋāώ⧠āϰāϝāĻŧā§āĻā§ āϝāĻž āĻā§āϰāĻŋāĻāĻžāϰāĻā§āϞ⧠āϏāύāĻžāĻā§āϤ āĻāϰāϤ⧠āĻāĻĒāύāĻžāĻā§ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āĨ¤ āϝā§āĻŽāύ- āύā§āϤāĻŋāĻŦāĻžāĻāĻ āĻāĻŋāύā§āϤāĻžāϰ āύāĻŋāĻĻāϰā§āĻļāύāĻā§āϞ⧠āĻĒā§āϰāĻžāϝāĻŧāĻļāĻ āϰā§āĻā§ āϝāĻžāĻāϝāĻŧāĻžāϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻāĻĄāĻŧāĻŋāϤāĨ¤ ā§§. āĻāĻĒāύāĻŋ āĻ
āϤāĻŋāϰāĻŋāĻā§āϤ-āĻā§āύāĻžāϰā§āϞāĻžāĻāĻāĻŋāĻ āĻāϰāĻž āĻļā§āϰ⧠āĻāϰāϞ⧠(āϝā§āĻŽāύ- “āϤāĻŋāύāĻŋ āĻāĻŽāĻžāĻā§ āĻāĻāύā§āĻ āϏāĻžāĻšāĻžāϝā§āϝ āĻāϰā§āύ āύāĻž!” ” āϏ⧠āĻāĻā§āϰ āĻŽāϤ āĻāĻŽāĻžāĻā§ āĻāĻŽā§āĻĒā§āϰā§āĻā§āύā§āϏ āĻĻā§ā§ āύāĻž”, “āĻāĻŽāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϤāĻŋ āϤāĻžāϰ āĻāĻžāύ āĻŦāĻž āĻāĻāϰā§āώāĻŖ āĻāĻŽā§ āĻā§āĻā§” āĻāϤā§āϝāĻžāĻĻāĻŋ) āĻŦāĻž ⧍. āϞā§āĻā§āϰāĻž āĻā§ āĻāĻžāĻŦāĻā§ āϏ⧠āϏāĻŽā§āĻĒāϰā§āĻā§ āύāĻŋāĻā§ āύāĻŋāĻā§ āύā§āĻā§āĻāĻŋāĻ āϏāĻŋāĻĻā§āϧāĻžāύā§āϤ āύāĻŋā§ā§ āύāĻŋāϞ⧠āĻāĻŽāϰāĻž āϏā§āĻā§āϞā§āĻā§ āĻā§āϰāĻŋāĻāĻžāϰ āĻŦāϞāϤ⧠āĻĒāĻžāϰāĻŋāĨ¤
āĻāĻĒāύāĻŋ āϝ⧠āĻāĻžāϝāĻŧāĻāĻžā§ āĻŦāĻž āĻŽāĻžāύā§āώā§āϰ āĻāĻžāĻā§ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻāĻāĻžāĻŦā§ āĻŦāĻŋāĻĒāϰā§āϝāϏā§āĻĨ āĻšā§ā§āĻā§āύ āϤāĻžāĻĻā§āϰ āĻāĻžāĻā§ āĻŦāĻž āϏā§āĻ āϝāĻžā§āĻāĻžāϤ⧠āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻāĻŦā§āĻāĻā§āϞ⧠āύāĻŋāϝāĻŧāύā§āϤā§āϰāĻŖ āĻāϰāĻž āĻāĻ āĻŋāύ āĻšā§āĨ¤ āϝāĻĻāĻŋ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻā§āϰā§āϧ āĻ
āύā§āϝ āĻā§āύ āĻāĻŦā§āĻā§āϰ āĻŦāĻšāĻŋāĻāĻĒā§āϰāĻāĻžāĻļ āĻšā§ āϤāĻžāĻšāϞ⧠āϏā§āĻāĻž āĻāĻŋāĻšā§āύāĻŋāϤ āĻāϰā§āύāĨ¤ āĻ āĻŋāĻ āĻā§ āĻāĻžāϰāĻŖā§ āĻāĻĒāύāĻŋ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ āĻāĻžāĻĒ āĻ
āύā§āĻāĻŦ āĻāϰāĻā§āύ āϏ⧠āĻŦā§āϝāĻžāĻĒāĻžāϰ⧠āϏāĻā§āϤāύ āĻšāύāĨ¤
âĒ āϤā§āϤā§ā§ āϧāĻžāĻĒāĻ
āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻŽā§āĻāĻžāĻ āĻļāĻžāύā§āϤ āĻāϰāĻžāϰ āĻāĻĒāĻžāϝāĻŧāĻā§āϞ⧠āĻļāĻŋāĻā§āύāĨ¤ āĻāĻŽāϰāĻž āϝā§āĻŽāύ āϰāĻžāĻā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻā§āϰāĻŋāĻāĻžāϰ āĻĒā§āϝāĻŧā§āĻāĻŋ, āĻ āĻŋāĻ āϤā§āĻŽāύāĻŋ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻāĻŽāύ āĻāĻŋāĻā§ āĻāĻĒāĻžāϝāĻŧ āϰāϝāĻŧā§āĻā§ āϝāĻžāϤ⧠āĻāĻŽāϰāĻž ‘āĻļā§āϤāϞ āĻšāĻ’ āĻŦāĻž āϰāĻžāĻ āύāĻŋā§āύā§āϤā§āϰāύ āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰāĻŋāĨ¤ āϰāĻžāĻ āύāĻŋā§āύā§āϤā§āϰāĻŖ āĻāϰāĻžāϰ āĻāύā§āϝ āĻāĻŋāĻā§ āĻā§āĻļāϞ āĻļāĻŋāĻā§ āϰāĻžāĻāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āύāĨ¤ āϝāĻžāϤ⧠āĻāϰ⧠āĻāĻĒāύāĻŋ āϝāĻāύ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āϰāĻžāĻā§āϰ āϞāĻā§āώāĻŖāĻā§āϞ⧠āϞāĻā§āώā§āϝ āĻāϰā§āĻŦā§āύ āϤāĻāύ āĻāĻĒāύāĻŋ āϏ⧠āĻā§āĻļāϞāĻā§āϞ⧠āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āύāĨ¤
āĻā§āĻļāϞāĻ
ā§§. āĻāĻāύā§āϝ āĻĒā§āϰāĻĨāĻŽā§ āĻāĻĒāύāĻžāĻā§ āϏāĻā§āϤāύāĻāĻžāĻŦā§ āĻ āϧā§āϰ⧠āϧā§āϰ⧠āĻļā§āĻŦāĻžāϏ āύāĻŋāϤ⧠āĻšāĻŦā§ , āϝā§āĻāĻžāĻŦā§ āĻāĻĒāύāĻŋ āϏā§āĻŦāĻžāĻā§āĻāύā§āĻĻā§āϝ āĻŦā§āϧ āĻāϰā§āύāĨ¤ āϞāĻŽā§āĻŦāĻž āĻāϰ⧠āĻŽā§āĻ āĻĻāĻŋā§ā§ āĻļā§āĻŦāĻžāϏ āύāĻŋāϤ⧠āĻšāĻŦā§, āĻāĻŋāĻā§āĻāĻž āϏāĻŽā§ āϤāĻž āϧāϰ⧠āϰāĻžāĻāϤ⧠āĻšāĻŦā§ (ā§Ē/ā§Ģ āϏā§āĻā§āύā§āĻĄ), āϤāĻžāϰāĻĒāϰ āϧā§āϰ⧠āϧā§āϰ⧠āĻŽā§āĻ āĻĻāĻŋā§ā§ āĻĒā§āϰāĻļā§āĻŦāĻžāϏ āĻāĻžā§āϤ⧠āĻšāĻŦā§āĨ¤ āĻāĻāĻžāĻŦā§ āĻāĻĒāύāĻŋ ā§Š/ā§Ģ āĻŦāĻžāϰ āĻāĻ āĻŦā§āϝāĻžā§āĻžāĻŽ āĻāϰāĻŦā§āύāĨ¤ āĻāĻ āĻŦā§āϝāĻžā§āĻžāĻŽ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻŦā§āĻ āϧā§āĻĢā§ āĻ āĻ
āϏā§āĻŦāϏā§āϤāĻŋ āĻāĻžāĻŦ āĻāĻŽāĻžāϤ⧠āϏāĻžāĻšāĻžāϝā§āϝ āĻāϰāĻŦā§āĨ¤ āĻāĻāĻžā§āĻžāĻ āĻāϰ⧠āĻāĻžāϞ⧠āĻāĻžāĻŦā§ āĻŦā§āĻāĻžāϰ āĻāύā§āϝ āĻāĻĒāύāĻŋ āĻāĻāĻāĻž āĻāĻŋāĻĄāĻŋāĻ āĻĻā§āĻāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āύ – “https://youtu.be/u6zGTgrO90Y”
⧍. āĻļāĻžāϰā§āϰāĻŋāĻāĻāĻžāĻŦā§ āĻāĻĒāύāĻŋ āĻā§āĻŽāύ āĻ
āύā§āĻāĻŦ āĻāϰā§āύ āϏā§āĻĻāĻŋāĻā§ āĻŽāύā§āύāĻŋāĻŦā§āĻļ āĻāϰā§āύāĨ¤ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻĻā§āĻšā§āϰ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻž āϞāĻā§āώā§āϝ āĻāϰāĻžāϰ āĻāύā§āϝ āĻāĻŋāĻā§āĻā§āώāĻŖ āϏāĻŽāϝāĻŧ āύāĻŋāύāĨ¤ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻļā§āĻŦāĻžāϏā§āϰ āĻā§ āĻšāϝāĻŧā§āĻā§? āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻšāĻžāϰā§āĻ āϰā§āĻ? āĻāϰ āĻāĻŋ āĻŦāĻĻāϞā§āĻā§? āĻāĻā§āϞā§āϰ āĻĒā§āϰāϤāĻŋ āĻŽāύāύāĻŋāĻŦā§āĻļ āĻāϰā§āύāĨ¤ āĻāĻāύ⧠āĻāĻāύ⧠āĻā§āĻŦāϞ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻļāϰā§āϰ⧠āĻļāĻžāϰā§āϰāĻŋāĻ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāϰā§āϤāύāĻā§āϞā§āϰ āĻĒā§āϰāϤāĻŋ āϞāĻā§āώā§āϝ āĻāϰāĻž āĻāĻĒāύāĻžāĻā§ āĻļāĻžāύā§āϤ āĻšāϤ⧠āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§, āĻāĻžāϰāĻŖ āĻāĻāĻŋ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻŽāύāĻā§ āϤāĻžā§āĻā§āώāύāĻŋāĻ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž āĻĨā§āĻā§ āϏāϰāĻŋā§ā§ āύā§ā§ āĻ āϏāĻŽā§āĻĒā§āϰā§āĻŖ āĻŽāύāϝā§āĻ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻĻā§āĻšā§āϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāϰā§āϤāύā§āϰ āĻĻāĻŋāĻā§ āύāĻŋā§ā§ āĻāϏā§āĨ¤
ā§Š. āϧā§āϰ⧠āϧā§āϰ⧠āĻĻāĻļ āĻŦāĻž āϤāĻžāϰ āĻŦā§āĻļāĻŋ āϏāĻāĻā§āϝāĻ āĻāύāύāĻž āĻāϰā§āύāĨ¤ āϰāĻžāĻā§āϰ āϏāĻŽā§ āϝāĻžāϰ āĻāĻĒāϰ āϰāĻžāĻ āĻšā§ā§āĻā§ āϤāĻžāĻā§ āĻāĻŋāĻā§ āĻŦāϞāĻžāϰ āĻāĻā§ āϧā§āϰ⧠āϧā§āϰ⧠āĻĻāĻļ āĻĒāϰā§āϝāύā§āϤ āĻāύāύāĻž āĻāϰā§āύāĨ¤ āĻāĻāĻŋ āĻāĻĒāύāĻžāĻā§ āĻĒāϰāĻŦāϰā§āϤā§āϤ⧠āĻāĻĢāϏā§āϏ āĻāϰāϤ⧠āĻšāϤ⧠āĻĒāĻžāϰ⧠āĻāĻŽāύ āĻāĻŋāĻā§ āĻŦāϞāĻž āĻĨā§āĻā§ āĻŦāĻŋāϰāϤ āĻĨāĻžāĻāϤ⧠āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻāϰāĻŦā§āĨ¤
ā§Ē. āĻāĻŽāϰāĻž āϝāĻāύ āϰāĻžāĻāĻžāύā§āĻŦāĻŋāϤ āĻšāĻ āϤāĻāύ āĻāϤā§āϤā§āĻāύāĻžāϰ āĻĻāĻŋāĻā§ āĻā§āĻāĻŋ āĻŦāĻž āĻ
āϤāĻŋāĻŽāĻžāϤā§āϰāĻžā§ āĻāϤā§āϤā§āĻāĻŋāϤ āĻšā§ā§ āϝāĻžāĻāĨ¤ āĻāϏā§āϤ⧠āĻāϏā§āϤ⧠āĻļāϰā§āϰāĻā§ āĻĒā§āϰāϏāĻžāϰāĻŋāϤ āĻāϰāĻž āĻŦāĻž āĻšāĻžāϤ āĻĒāĻž āĻā§ā§āĻžāĻā§ā§āĻŋ āĻāϰāĻž (āĻŦā§āϝāĻžā§āĻžāĻŽā§āϰ āĻŽāϤ) āϝāĻž āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰāĻā§ āĻāĻŋāĻā§āĻāĻž āĻļāĻŋāĻĨāĻŋāϞ āĻšāϤ⧠āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āĨ¤ āĻāĻā§āϞ⧠āĻāĻŦāĻžāϰ āĻā§āϰā§āϧā§āϰ āĻāĻŋāĻā§ āĻļāĻžāϰā§āϰāĻŋāĻ āϞāĻā§āώāĻŖāĻā§ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻšāϤ āĻāϰ⧠āĻĻā§āϝāĻŧ āĻāĻŦāĻ āϤāĻžāĻ āĻāĻŽāϰāĻž āϏā§āĻŦāϏā§āĻĨāĻŋ āĻŦā§āϧ āĻāϰāĻŋāĨ¤ āĻāĻĒāύāĻŋ āĻāĻāĻž āĻāϰ⧠āĻĻā§āĻāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āύāĨ¤
âĒ āĻāϤā§āϰā§āĻĨ āϧāĻžāĻĒāĻ
āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻā§āϰā§āϧ āĻĒā§āϰāĻāĻžāĻļā§āϰ āĻ
āύā§āϝāĻžāύā§āϝ āĻāĻĒāĻžāϝāĻŧāĻā§āϞ⧠āϏāύā§āϧāĻžāύ āĻāϰā§āύāĨ¤ āĻāĻŽāύ āĻāĻŋāĻā§ āϏāĻŽāϝāĻŧ āϰāϝāĻŧā§āĻā§ āϝāĻāύ āϰāĻžāĻ āĻāϰāĻž āϝāĻĨāĻžāϝāĻĨ āĻšāϝāĻŧ āĻŦāĻž āĻāϰāĻžāϰ āĻĻāϰāĻāĻžāϰ āĻšā§āĨ¤ āϤāĻŦā§ āϏā§āĻāĻž āϧāĻāϏāĻžāϤā§āĻŽāĻāĻāĻžāĻŦā§ āύāĻžāĨ¤
ā§§. āĻāĻĒāύāĻžāϰ āϰāĻžāĻ āĻļāĻžāύā§āϤāĻāĻžāĻŦā§ āĻĒā§āϰāĻāĻžāĻļ āĻāϰāĻžāϰ āĻāύā§āϝ āĻāĻĒāύāĻžāĻā§ āĻāĻāĻāĻŋ āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝāĻāϰ āĻāĻĒāĻžāϝāĻŧ āĻā§āĻāĻā§ āĻŦā§āϰ āĻāϰāϤ⧠āĻšāĻŦā§, āϝāĻžāϤ⧠āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻŽāύā§āϰ āĻāĻĨāĻž āĻŦāĻž āĻāĻžāĻā§āĻž āĻĒāĻžāĻā§āĻžāĻā§āϞ⧠āĻāϰā§āĻāĻāύāĻā§ āĻāĻžāϞā§āĻāĻžāĻŦā§ āĻŦā§āĻāĻŋā§ā§ āĻŦāϞāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āύ āĨ¤
⧍. āϏāĻŽāϏā§āϝāĻžāϰ āύāϝāĻŧ āϏāĻŽāĻžāϧāĻžāύāĻā§āϞā§āϤ⧠āĻŽāύā§āύāĻŋāĻŦā§āĻļ āĻāϰā§āύāĨ¤ āĻāĻĒāύāĻžāĻā§ āĻā§ āĻā§āώā§āĻŦā§āϧ āĻāϰā§āĻā§ āϤāĻž āύāĻŋāϝāĻŧā§ āĻāĻŋāύā§āϤāĻž āĻāϰāĻžāϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāϰā§āϤ⧠āĻā§āĻāĻžāĻŦā§ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻžāĻā§āϞ⧠āϏāĻŽāĻžāϧāĻžāύ āĻāϰāĻŦā§āύ āϏā§āĻĻāĻŋāĻā§ āĻŽāύā§āύāĻŋāĻŦā§āĻļ āĻāϰāĻžāϰ āĻā§āώā§āĻāĻž āĻāϰā§āύ, āϝāĻžāϤ⧠āĻāĻŦāĻŋāώā§āϝāϤ⧠āϏā§āĻā§āϞ⧠āĻāĻŦāĻžāϰ āĻĻā§āĻāĻž āύāĻž āĻĻā§āϝāĻŧāĨ¤
ā§Š. āύāĻŋāĻā§āĻā§ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻĻāĻŋāύāĨ¤ āĻāĻĒāύāĻŋ āύāĻŋāĻā§āϰ āĻā§āϰā§āϧ āĻĨā§āĻā§ āĻļāĻžāύā§āϤ āύāĻž āĻšāĻāϝāĻŧāĻž āĻĒāϰā§āϝāύā§āϤ āĻ
āĻĒā§āĻā§āώāĻž āĻāϰā§āύ āĻāĻŦāĻ āϤāĻžāϰāĻĒāϰ⧠āύāĻŋāĻā§āĻā§ āĻļāĻžāύā§āϤāĻāĻžāĻŦā§ āĻĒā§āϰāĻāĻžāĻļ āĻāϰā§āύāĨ¤ āĻ āĻŽā§āĻšā§āϰā§āϤ⧠āĻāĻā§āϰāĻŽāĻŖāĻžāϤā§āĻŽāĻ āύāĻž āĻšāϝāĻŧā§ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻāϤāĻŋāĻŦāĻžāĻāĻ āĻšāĻāϝāĻŧāĻž āĻāϰā§āϰ⧠āĨ¤
ā§Ē. āϏāĻŽā§āĻĒāϰā§āĻā§āϰ āĻĻāĻŋāĻā§ āĻŽāύā§āύāĻŋāĻŦā§āĻļ āĻāϰā§āύ, āĻāĻŦāĻ āĻā§āώā§āĻāĻā§āϞ⧠āϧāϰ⧠āϰāĻžāĻāĻŦā§āύ āύāĻžāĨ¤ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āϏāĻāϞāĻā§ āĻŽā§āύ⧠āύāĻŋāϤ⧠āĻšāĻŦā§ āϝ⧠āĻĒā§āϰāϤā§āϝā§āĻā§āĻ āĻŦā§āϝāĻā§āϤāĻŋāϤā§āĻŦā§āϰ āĻĻāĻŋāĻ āĻĨā§āĻā§ āĻāϞāĻžāĻĻāĻž āĻāĻŦāĻ āĻāĻŽāϰāĻž āĻ
āύā§āϝā§āϰ āĻ
āύā§āĻā§āϤāĻŋ, āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāϏ āĻŦāĻž āĻāĻāϰāĻŖ āύāĻŋāϝāĻŧāύā§āϤā§āϰāĻŖ āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰāĻŋ āύāĻžāĨ¤ āϤāĻžāĻ āϤāĻžā§āĻā§āώāύāĻŋāĻ āĻŦāĻŋāώāϝāĻŧā§ āĻŽāύā§āύāĻŋāĻŦā§āĻļ āĻāϰāĻžāϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāϰā§āϤ⧠āύāĻŋāĻā§āĻĻā§āϰ āĻŽāϧā§āϝāĻāĻžāϰ āϏāĻŽā§āĻĒāϰā§āĻā§āϰ āĻĻāĻŋāĻā§ āĻŽāύā§āύāĻŋāĻŦā§āĻļ āĻāϰā§āύāĨ¤
ā§Ģ. āĻĒāϰāĻŋāϏā§āĻĨāĻŋāϤāĻŋ āĻšā§āϰāĻžāϏ āĻāϰāϤ⧠āĻšāĻŋāĻāĻŽāĻžāϰ (āĻā§ā§āϤā§āĻ/āϰāϏāĻŦā§āĻžāϧ) āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻāϰā§āύ āĨ¤
âĒ āĻĒāĻā§āĻāĻŽ āϧāĻžāĻĒāĻ
ā§§. āύāĻŋāĻā§āϰ āϝāϤā§āύ āύāĻŋāύāĨ¤ āĻāĻĒāύāĻŋ āϝāĻĻāĻŋ āĻļāĻžāϰā§āϰāĻŋāĻ āĻ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻāĻāĻžāĻŦā§ āϏā§āϏā§āĻĨ āĻšāύ āϤāĻŦā§ āϝā§āĻā§āύ āϧāϰāĻŖā§āϰ āϏāĻāĻŦā§āĻĻāύāĻļā§āϞāϤāĻž āĻŦāĻž āĻāĻŦā§āĻāĻŋā§ āĻŽā§āĻšā§āϰā§āϤāĻā§āϞ⧠āĻĒāϰāĻŋāĻāĻžāϞāύāĻž āĻāϰāĻž āĻāĻĒāϰāĻžāϰ āĻāύā§āϝ āϏāĻšāĻ āĻšāĻŦā§ āĨ¤
⧍. āύāĻŋā§āĻŽāĻŋāϤ āĻŦā§āϝāĻžā§āĻžāĻŽ āĻāϰā§āύ āĻ āϏā§āϏā§āĻĨ āĻĨāĻžāĻā§āύāĨ¤ āϰāĻžāĻ āĻāϰāĻžāϰ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻļāϰā§āϰ āĻĨā§āĻā§ āϝ⧠āĻšāϰāĻŽā§āύāĻā§āϞ⧠āύāĻŋāĻāϏā§āĻŦāϰāĻŖ āĻšā§â āĻĒā§āϰāϧāĻžāύāϤ āĻāϰāĻāĻŋāϏā§āϞ āĻāĻŦāĻ āĻ
ā§āϝāĻžāĻĄā§āϰā§āύāĻžāϞāĻžāĻāύāĨ¤ āĻāĻŽāϰāĻž āϏā§āĻā§āϰā§āϏ āĻĢāĻŋāϞ āĻāϰāϞ⧠āĻŦāĻž āĻŦā§āϝā§āĻžāĻŽ āĻāϰāϞā§āĻ āĻāĻā§āϞ⧠āĻā§āĻĒāύā§āύ āĻšā§āĨ¤ āĻāĻĒāύāĻŋ āϝāĻāύ āύāĻŋāϝāĻŧāĻŽāĻŋāϤ āĻŦā§āϝāĻžā§āĻžāĻŽ āĻ
āύā§āĻļā§āϞāύ āĻāϰāĻŦā§āύ, āϤāĻāύ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻļāϰā§āϰ āĻļāĻŋāĻāĻŦā§ āĻā§āĻāĻžāĻŦā§ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻ
ā§āϝāĻžāĻĄā§āϰā§āύāĻžāϞāĻŋāύ āĻāĻŦāĻ āĻāϰā§āĻāĻŋāϏāϞ āϏā§āϤāϰāĻā§āϞ⧠āĻāϰāĻ āĻāĻžāϰā§āϝāĻāϰāĻāĻžāĻŦā§ āύāĻŋāϝāĻŧāύā§āϤā§āϰāĻŖ āĻāϰāϤ⧠āĻšā§āĨ¤ āĻļāĻžāϰā§āϰāĻŋāĻāĻāĻžāĻŦā§ āϏā§āϏā§āĻĨ āĻŦā§āϝāĻā§āϤāĻŋāĻĻā§āϰ āĻāύā§āĻĄā§āϰāĻĢāĻŋāύāĻā§āϞā§āϰ āϏāϰā§āĻŦā§āϤā§āϤāĻŽ āĻŽāĻžāϤā§āϰāĻžā§ āĻĨāĻžāĻā§, āĻ āĻšāϰāĻŽā§āύāĻā§āϞ⧠āĻāĻĒāύāĻžāĻā§ āĻāĻžāϞ āĻŦā§āϧ āĻāϰāĻžā§ āϤāĻžāĻ āϰāĻžāĻ āĻ
āύā§āĻāĻŦ āĻāϰāĻžāϰ āϏāĻŽā§āĻāĻžāĻŦāύāĻž āĻāĻŽā§ āϝāĻžā§āĨ¤
ā§Š. āĻĒāϰā§āϝāĻžāĻĒā§āϤ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāύ⧠āĻā§āĻŽāĻžāύā§āϰ āĻ
āĻā§āϝāĻžāϏ āĻāϰā§āύāĨ¤ āĻā§āĻŽ āĻā§āĻŦāύā§āϰ āĻāĻāĻāĻŋ āĻā§āϰā§āϤā§āĻŦāĻĒā§āϰā§āĻŖ āĻ
āĻāĻļāĨ¤ āĻāĻžāϞ āĻŽāĻžāύā§āϰ āĻā§āĻŽ āϰāĻžāĻāϏāĻš āĻ
āύā§āĻ āĻļāĻžāϰā§āϰāĻŋāĻ āĻāĻŦāĻ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻžāϰ āϏāĻžāĻĨā§ āϞāĻĄāĻŧāĻžāĻ āĻāϰāϤ⧠āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻāϰā§āĨ¤
ā§Ē. āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāύ āĻāĻžāĻĒ āĻŽā§āϝāĻžāύā§āĻ āĻāϰāϤ⧠āĻļāĻŋāĻā§āύāĨ¤ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ āĻāĻžāĻĒā§āϰ āĻŽāϧā§āϝ⧠āĻĨāĻžāĻāĻž āĻāĻŦā§āĻāĻā§āϞ⧠āĻĒāϰāĻŋāĻāĻžāϞāύāĻž āĻāϰāĻž āĻ
āύā§āĻ āĻāĻ āĻŋāύ āĻāĻžāĻāĨ¤ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āϏā§āĻā§āϰā§āϏā§āϰ āϏā§āϤāϰāĻā§āϞ⧠āϏāĻŽā§āĻĒāϰā§āĻā§ āϏāĻā§āϤāύ āĻšāύ āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāύāĻŋ āĻāĻā§āϞ⧠āĻšā§āϰāĻžāϏ āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āύ āĻāĻŋāύāĻž āϤāĻž āĻĻā§āĻā§āύāĨ¤
āĻāĻĒāύāĻŋ āĻāĻŋāĻ āĻŋāϤ⧠āĻŦāϞā§āĻā§āύ āϝā§, āϤāĻžāĻā§ āĻāĻžā§āĻž āĻĨāĻžāĻāϤ⧠āĻĒāĻžāϰāĻŦā§āύ āύāĻžāĨ¤ āĻāĻŦāĻžāϰ āĻāĻĒāύāĻŋ āύāϰāĻŽāĻžāϞ āϞāĻžāĻāĻĢā§ āĻŦā§āϝāĻžāĻ āĻāϰāϤ⧠āĻāĻžāĻā§āĻā§āύāĨ¤ āĻĒā§āϰ⧠āĻŦāĻŋāώā§āĻāĻž āĻāύā§āĻā§āϰāĻžāĻĄāĻŋāĻā§āĻāϰāĻŋāĨ¤ āĻāĻĒāύāĻŋ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āϞāĻžāĻāĻĢā§āϰ āϏāĻŦāĻāĻŋāĻā§ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāϰā§āϤāύ āĻŦāĻž āĻŽā§āϝāĻžāύā§āĻ āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰāĻŦā§āύ āĻāĻŋāύā§āϤ⧠āĻ
āύā§āϝ āĻāĻžāϰā§āϰ āϞāĻžāĻāĻĢ āĻŦāĻž āĻŽāύ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻāϤāĻž āĻĒāϰāĻŋāĻŦāϰā§āϤāύ āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰāĻŦā§āύ āύāĻžāĨ¤
āϤāĻžāĻ āĻāĻĒāύāĻŋ āύāĻŋāĻā§āĻā§ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāϰā§āϤāύā§āϰ āĻŽāĻžāϧā§āϝāĻŽā§, āύāĻŋāĻā§āϰ āϞāĻžāĻāĻĢāϏā§āĻāĻžāĻāϞ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāϰā§āϤāύā§āϰ āĻŽāĻžāϧā§āϝāĻŽā§ āύāĻŋāĻā§āϰ āĻĻā§āύāύā§āĻĻāĻŋāύ āĻ
āĻā§āϝāĻžāϏ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāϰā§āϤāύ āĻŦāĻž āĻĒāϰāĻŋāĻŦāϰā§āϧāύā§āϰ āĻŽāĻžāϧā§āϝāĻŽā§ āĻāĻĒāύāĻŋ āϏā§āĻŦāĻžāĻāĻžāĻŦāĻŋāĻ āĻā§āĻŦāύ āϝāĻžāĻĒāύ āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āύāĨ¤ āĻāĻ āĻā§āĻ āĻāĻĒāύāĻžāĻā§ āϝāĻĻāĻŋ āĻŦāϞ⧠“āϤā§āĻŽāĻŋ āĻāĻāϰāĻāĻŽ āĻāĻāϰāĻāĻŽ āĻšāϞ⧠āĻāĻŽāĻŋ āϤā§āĻŽāĻžāϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻĨāĻžāĻāĻŦā§,” āĻāĻāĻžāĻŽā§āϤ⧠āϏ⧠āĻ
āύā§āϝ āĻāĻĨāĻžāĻ āĻŦāϞāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āĨ¤ āĻāĻžāϰāĻŖ āϤāĻžāϰ āĻŽāύā§āϰ āĻāĻĒāϰ āĻļā§āϧ⧠āĻŽāĻžāϤā§āϰ āϤāĻžāϰ āĻāύā§āĻā§āϰā§āϞ āĻāĻā§āĨ¤ āϝā§āĻŽāύāĻāĻž āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻŽāύā§āϰ āĻāĻĒāϰ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻĨāĻžāĻāĻžāϰ āĻĻāϰāĻāĻžāϰāĨ¤
āϤāĻžāĻ āϤāĻŋāύāĻāĻŋ āĻĒā§ā§āύā§āĻ āĻŦāϞāĻŋ, āϏā§āĻā§āϞ⧠āĻŦāĻŋāĻŦā§āĻāύāĻž āĻāϰ⧠āĻĻā§āĻāĻŦā§āύ- ā§§. āĻāĻĒāύāĻŋ āϝāĻž āĻĒāϰāĻŋāĻŦāϰā§āϤāύ āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰāĻŦā§āύ āύāĻž āĻā§āĻŦāϞ āϤāĻž āύāĻŋā§ā§ āĻāĻŋāύā§āϤāĻž āĻāϰāĻž āĻāϤāĻāĻž āϝā§āĻā§āϤāĻŋāϝā§āĻā§āϤ āĻŦāϞ⧠āĻŽāύ⧠āĻāϰā§āύāĨ¤ āĻŦāϰā§āϤāĻŽāĻžāύ āĻĒāϰāĻŋāϏā§āĻĨāĻŋāϤāĻŋ āϏāĻŽā§āĻĒāϰā§āĻā§ āĻāĻĒāύāĻŋ āϝāĻž āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰāĻŦā§āύ āϤāĻžāϤ⧠āĻŽāύā§āύāĻŋāĻŦā§āĻļ āĻāϰā§āύāĨ¤ āĻāĻĒāύāĻŋ āϝāĻĻāĻŋ āĻā§āύāĻāĻŋāĻā§ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāϰā§āϤāύ āĻāϰāϤ⧠āύāĻž āĻĒāĻžāϰā§āύ, āϤāĻŦā§ āĻāĻ āĻŦāĻžāϏā§āϤāĻŦāϤāĻžāĻāĻŋ āĻā§āϰāĻšāĻŖ āĻāϰā§āύāĨ¤ ⧍. āĻāĻĒāύāĻžāϰ āϝāĻž āĻāĻŋāĻā§ āĻāĻā§, āϝā§āĻŽāύ- āĻ
āύā§āĻāĻā§āϞ⧠āĻ
āϰā§āĻāύā§āϰ āĻāĻĨāĻž āĻŦāϞā§āĻā§āύ, āĻ
āύā§āĻ āϰāĻŋāϏā§āϰā§āϏ āϰā§ā§āĻā§, āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻžāϰ-āĻŦāύā§āϧā§āĻŦāĻžāύā§āϧāĻŦ, āĻāĻā§āϞ⧠āϏāĻš āĻāĻ āĻĒāϰā§āϝāύā§āϤ āϝāϤ āĻ
āϰā§āĻāύ āĻāĻā§ āϤāĻžāϰ āĻāύā§āϝ āύāĻŋāĻā§āĻā§ āĻāϰā§āĻŦāĻŋāϤ āĻŽāύ⧠āĻāϰā§āύāĨ¤ ā§Š. āĻāĻĒāύāĻžāϰ āϞāĻā§āώā§āϝ āĻ āϏā§āĻŦāĻĒā§āύ āĻĒā§āϰāύā§āϰ āĻĻāĻŋāĻā§ āĻ
āĻā§āϰāϏāϰ āĻšāύ āĻāĻŦāĻ āϏā§āĻ āĻ
āύā§āϝāĻžā§ā§ āĻĒāĻĻāĻā§āώā§āĻĒ āĻā§āϰāĻšāύ āĻāϰā§āύ āĨ¤
āĻāĻĒāύāĻŋ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻā§āύāĻžāϰ āϏāĻžāĻŽāύ⧠āύāĻŋāĻā§āϰ āĻāĻĨāĻžāĻā§āϞ⧠āϞāĻŋāĻā§ āϰāĻžāĻāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āύāĨ¤ āĻāĻŦāĻ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ āĻĒā§ā§ āύāĻŋāĻā§ āϏā§āĻ āĻ
āύā§āϝāĻžā§ā§ āĻ
āĻā§āϝāĻžāϏ āĻā§ā§ āϤā§āϞāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āύāĨ¤ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻāĻ āĻā§āĻ āĻā§āĻ āĻ
āĻā§āϝāĻžāϏāĻā§āϞā§āĻ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻā§āĻŦāύāĻā§ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāϰā§āϤāύ āĻāϰāĻŦā§āĨ¤
The Serenity Prayer: “God, grant me the serenity to accept the things I cannot change; the courage to change the things I can; and the wisdom to know the difference.”
āϰāĻžāϤ⧠āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻŋāϤ āĻā§āĻŽ āĻ āĻĻā§āύāĻŋāĻ āĻāĻŋāĻā§ āĻļāĻžāϰā§āϰāĻŋāĻ āĻŦā§āϝāĻžā§āĻžāĻŽā§āϰ āĻ
āĻā§āϝāĻžāϏ āϤā§āϰāĻŋ āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āύ, āĻāĻā§āϞ⧠āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻŽāύ āĻ āĻļāϰā§āϰ āĻāĻā§ āĻļāĻžāύā§āϤ āĻ āĻāĻžāϞ⧠āϰāĻžāĻāϤ⧠āϏāĻšāĻžā§āϤāĻž āĻāϰā§āĨ¤ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āϞāĻŋāĻāĻž āĻ
āύā§āĻ āĻā§āĻāĻžāύā§, āϤāĻžāĻ āύāĻŋā§āĻŽāĻŋāϤ āĻĄāĻžā§ā§āϰāĻŋ āϞā§āĻāĻžāϰ āĻ
āĻā§āϝāĻžāϏ āϤā§āϰāĻŋ āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āύāĨ¤ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ āϞāĻŋāĻāĻžāϰ āĻ
āĻā§āϝāĻžāϏ āĻĨāĻžāĻāϞ⧠āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻŽāύ āĻšāĻžāϞāĻāĻž āĻšāĻŦā§ āĻāĻŦāĻ āĻāĻžāϞ⧠āĻŦā§āϧ āĻāϰāĻŦā§āύāĨ¤
āĻāĻāĻžā§āĻžāĻ āĻāĻĒāύāĻŋ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ Self-Love Book āϞāĻŋāĻāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āύ, āĻāĻāύā§āϝ āĻāĻĒāύāĻžāĻā§ āĻā§āĻ āĻāĻāĻāĻž āĻĒāĻā§āĻ āĻĄāĻžā§ā§āϰāĻŋ/āύā§āĻ āĻŦā§āĻ āύāĻŋāϤ⧠āĻšāĻŦā§āĨ¤ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ āĻāĻĒāύāĻŋ āϏā§āĻāĻžāϤ⧠āĻāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻŽā§āĻĒāϰā§āĻā§ āĻĒāĻžāĻāĻāĻāĻŋ āĻāϰ⧠āĻāϤāĻŋāĻŦāĻžāĻāĻ āĻļāĻŦā§āĻĻ/āĻŦāĻžāĻā§āϝ āϞāĻŋāĻāĻŦā§āύāĨ¤ āϝā§āĻŽāύ, āĻāĻŽāĻŋ āĻāĻžāĻāϰāĻŋ āĻāϰāĻŋ , āĻĢā§āϝāĻžāĻŽāĻŋāϞāĻŋāĻā§ āϏāĻžāĻĒā§āϰā§āĻ āĻāϰāĻŋ, āĻāĻžāϞ⧠āϞāĻŋāĻāϤ⧠āĻĒāĻžāϰāĻŋ āĻāϤā§āϝāĻžāĻĻāĻŋ āĻāϤā§āϝāĻžāĻĻāĻŋāĨ¤
āϝā§āĻšā§āϤ⧠āĻāĻĒāύāĻŋ āĻāĻāĻāύ āĻŽāύā§āĻŦāĻŋāĻā§āĻāĻžāύā§āϰ āĻāĻžāĻ āĻĨā§āĻā§ āĻĻā§āϰā§āĻāĻĻāĻŋāύ āϧāϰ⧠āĻĒāϰāĻžāĻŽāϰā§āĻļ āύāĻŋāĻā§āĻā§āύ āύāϤā§āύ āĻā§āύāĻ āĻāĻŋāĻā§ āĻāĻžāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰā§ā§āĻāύ āĻšāϞ⧠āĻŦāĻž āĻā§āύāĻ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž āĻĒāϰāĻŋāϞāĻā§āώāĻŋāϤ āĻšāϞ⧠āĻāύāĻžāϰ āĻŦāĻž āϝ⧠āĻā§āύ āϏāĻžāĻāĻā§āϞāĻāĻŋāϏā§āĻ āĻāϰ āĻĒāϰāĻžāĻŽāϰā§āĻļ āύāĻŋāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āύāĨ¤ āϝāĻŋāύāĻŋ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž āĻļā§āύ⧠āĻāĻŋāĻāĻžāĻŦā§ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻā§āĻŦāύāĻā§ āĻāϰāĻ āϏā§āύā§āĻĻāϰ āĻāϰāĻž āϝāĻžā§ āϏ⧠āĻŦā§āϝāĻžāĻĒāĻžāϰ⧠āĻāĻĒāύāĻžāĻā§ āϏāĻžāĻšāĻžāϝā§āϝ āĻāϰāĻŦā§āĨ¤ āĻāĻāĻžā§āĻžāĻ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ ‘āĻŽāύāĻāĻŋāĻ āĻŋ’ āĻāĻŋāĻŽ āϏāĻŦ āϏāĻŽā§ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒāĻžāĻļā§ āĻāĻā§āĨ¤ āϝā§āĻā§āύ āĻĒā§āϰā§ā§āĻāύ⧠āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰāĻā§ āϞāĻŋāĻāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āύāĨ¤
āĻŽā§āĻ āĻŽā§āĻāĻžāĻŽā§āĻŽā§āϞ āĻšāĻ āϤāĻžā§ā§āĻĢ ā§¨ā§Ļ-ā§Ļ⧍-ā§Šā§§, āĻĒāĻŋā§āĻžāϰ āĻāĻžāĻāύā§āϏā§āϞāϰ, āĻŽāύāĻāĻŋāĻ āĻŋ by DUOS mmh.decp8.du@gmail.com
đ āĻāϝāĻŧā§āϏ āĻāϞ⧠āĻāĻžāĻāύā§āϏā§āϞāĻŋāĻ/āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝ āĻĒāϰāĻžāĻŽāϰā§āĻļ āĻĒā§āϤ⧠āĻāĻāĻžāύ⧠āĻā§āϞāĻŋāĻ āĻāϰ⧠āĻĢāϰāĻŽāĻāĻŋ āĻĒā§āϰāĻŖ āĻāϰāϤ⧠āĻšāĻŦā§āĨ¤
đŠââī¸ āĻ āĻāĻžā§āĻžāĻ āĻāĻŽā§āĻāϞ āĻāĻāĻĄāĻŋ, āĻĢā§āϏāĻŦā§āĻ āĻĒā§āĻ āĻāĻŦāĻ āϏā§āϞāĻĢā§āύ āύāĻŽā§āĻŦāϰ⧠āϝā§āĻāĻžāϝā§āĻ āĻāϰ⧠āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝ āϏāĻšāĻžā§āϤāĻž āĻĒāĻžāĻā§āĻž āϝāĻžāĻŦā§āĻ
đ āĻĢā§āϏāĻŦā§āĻ āĻĒā§āĻ (āĻā§āϞāĻŋāĻ āĻāϰā§āύ) đŦ āĻĢā§āϏāĻŦā§āĻ āĻŽā§āϏā§āĻā§āĻāĻžāϰ (āĻā§āϞāĻŋāĻ āĻāϰā§āύ) đ āϏā§āϞāĻĢā§āύ āύāĻŽā§āĻŦāϰ : 01841 21 52 71 đ§ āĻāĻŽā§āĻāϞ āĻāĻāĻĄāĻŋ : monchithi.duos@gmail.com
đ āĻŦāĻŋāϏā§āϤāĻžāϰāĻŋāϤāĻ www.duos.org.bd/monchithi